市矿区中学举办“快乐学习,健康成长”心理健康宣传讲座

来源:发表时间:2018/10/12 15:55:16访问次数:248

     10月10日,是第27个“世界精神卫生日”,其主题是“健康心理 ,快乐人生”。 为了让广大学生理解“健康”的真正含义,了解自己的心理特点,关注心理健康,学会自我调节,当日下午,市矿区中学在报告厅举办了题为“快乐学习,健康成长”心理健康宣传讲座,主讲人为学校心理辅导中心的李婵娟老师,高一年级全体学生聆听了讲座。

    讲座上,李老师首先向同学们阐述了现代健康及心理健康的概念,让他们知道了一个心理健康的人应具备的6个标准。同时,她还用列图分解的形式讲解了心理问题包括哪些,又该如何解决。

  那么,如何让自己远离心理疾病?李老师给大家支了招:一是了解自身特点,培养自我认识能力。二是学会倾听和表达,培养良好人际交往能力。三是认识情绪培养缓解压力的能力。四是理解支持他人,培养换位思考能力。五是有效解决问题,培养应对能力。六是避免攻击性言行,培养自律能力。

  人生不如意之事十之八九。如遇不顺怎么办?李老师又给大家指出了调节心理健康的方式:放松疗法、运动疗法及保持乐观的方法。

  活动提高了广大学生对精神卫生知识和对精神疾病的认识,促进了他们对精神健康和心理行为问题的认识度和关注度,营造了积极良好的心理健康氛围。

  最后,工作人员还给同学们发送了“健康心理,快乐人生”世界精神卫生日宣传资料。(赵小玲)